Analiza rozpiski na przykładzie

Szybka analiza rozpiski na skomplikowanym przykładzie Chodu Tatrzańskiego. Skomplikowanym, bo mamy do czynienia z chyba najtrudniejszym terenem do biegania w kraju oraz dodatkowo track jest wygenerowany z mapy, więc może on nie być najdokładniejszy, ale wydaje się, że w miarę odpowiada rzeczywistości (poziom aptekarski to nie jest).

Na wstępie należy przypomnieć, że to narzędzie to nie jest szklana kula, ma ułatwiać przygotowywanie międzyczasów, a nie myśleć za ciebie. Każde inne podejście jest błędne. Podobnie ma się z listami startowymi, one oszacują twoją pozycję w stawce na podstawie różnych rankingów, ale nie przewidzą przyszłości w dniu startowym.

Mamy tu do czynienia z trasą klasy RMT1, jakieś 24km/+1800m, G8 więc stromo. Rozpiska przewiduje wyrównanie punktowe w okolicach +40 (na sucho, nie wiadomo przecież jak będzie wyglądał dzień startowy, ale historycznie to może mieć sens). Możemy wygenerować sobie czas końcowy na podstawie rankingu ogólnego, w klasie RMT1, dla podobnych tras w stromym G8, czy nawet ostatniej formy. Najlepiej wybrać te wartości, które mamy dobrze wycenione (wiele biegów), oczywiście możemy posłużyć się własnym nosem i ostatnimi treningami. Trzeba do tego podejść racjonalnie, to jest podstawa dobrego oszacowania. Ranking wskaże nam przewidywalny czas końcowy, etapy to trudniejszy temat.

Trasę podzielmy na takie etapy kontrolne:

1. Od startu do Małołączniaka 7 km (+ 1 150 m / - 100 m)
2. Małołączniak do schroniska Ornak 8 km (+ 150 m / - 1 100 m)
3. Ornak do Iwanickiej Przełęczy 2.5 km (+ 350 m / - 50 m)
4. Iwanicka do mety 7 km (+ 100 m / - 600 m)

Trasa na moje oko powinna być zbliżona czasowo/objętościowo do Marduły ale bez płaskich asfaltowych fragmentów. Kto był, kojarzy...

Jak podejść do oszacowań czasowych:

1. jeśli ktoś był na Mardule (2019/2021) to może zmierzyć sobie czas/moc (punkty) na odcinku Kuźnice-Liliowe, ten fragment będzie objętościowo podobny i na podstawie punktów dobrać czas odcinka (u mnie wychodzi podobnie do ogólnego rankingu), osobiście gdybym biegł celowałbym w 1h20min
2. zbieg do schroniska, nie jest łatwo, elita ten odcinek robi w 35-40 minut, co nie jest spektakularnym wynikiem patrząc na suche punkty na tym odcinku, sam algorytm nie jest w stanie określić co tam się dzieje na zbiegu, dlatego warto posłużyć się doświadczeniem swoim lub innych osób, było kilka biegów w Tatrach na tym odcinku więc jeśli ktoś był na jednym z nich może zerknąć jak mu tu idzie, osobiście nie pogardzę 55 minutami
3. podejście do Iwanickiej podobnie było robione w kilku biegach ostatnio, elita powinna się zamykać w 20 minut, osobiście starałbym się nie przekraczać 30 min, tak wynika z moich innych startów (wprawdzie na dłuższych dystansach ale zawsze)
4. zbieg go mety, jest to dość "podobny" odcinek jak poprzedni przekładając go na płaskie metry prostym algorytmem (jest w FAQ chyba), być może ciut dłuższy, powinno udać się go zamknąć w podobnym czasie jak ten właśnie podbieg więc w moim przypadku w okolicach 30 minut

Dodając to wszystko wychodzi 3h15min przy racjonalnej analizie, wszystko co uda się zredukować po drodze wyjdzie na nasz plus i lepszą ocenę swojego startu na mecie 😅 Czysta estymacja czasu na podstawie rankingu wskazuje 3h05min, wolniejszy czas wydaje mi się być jednak bardziej prawdopodobny, a szybszy może wynikać z niedokładnego tracka, o którym wspominałem wcześniej, tak czy inaczej celowanie w przedział 3h 5-15min wydaje się być racjonalne.

Podobne podejście do rozpiski polecam na innych łatwiejszych trasach.